お腹引っ込めたいんだけど腹筋ローラーだけでいい？
2017年10月15日
腹筋ローラーとなんか電気でぷるぷるするやつ買った
そんなのよりもスクワットやった方がええで
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シックスパッドか？
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そうそれだ
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効果あるのか知りたい
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ないと思う
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最初のうちだけよ
1ヶ月もするとどって事ないってなる
今の身長と体重はなんキロよ？
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身長174
体重100
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BMI33で99.9kg……
ｽｹﾞｪ……関取？
BMI22で66.6kg が174cmの標準体重だから
33キロ以上痩せんとならんとか……
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わろす
先ず食生活よ
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食べたくなるわ
土日は大根とこんにゃくでおでんにして過ごしてる
1500㌍に押さえると勝手に減ってく
タンパク質はちゃんと取れよ
筋肉付かないから
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食べたくてイライラするんだがそうはならない？
糖尿とかならんの？
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健康だが(´・ω・｀)
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いきなりだと大変だから少しずつ食生活見直してった方が良いよー
部分痩せはできません
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部分や背を期待してるのではなく
お腹をひっこめたいの
自転車乗り始めたら自然にやせたぜ
どんな食事しとんの？
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朝
ご飯2号 肉
昼 社食
夜 シュークリーム おかし
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夜に糖分はやめろ
なんJ