筋トレ（モテる、肌質が良くなる、スタイルが良くなる）←これ
2020/09/29
男のくせに体鍛えないのは損やろ
テストステロンが分泌されることで、自分に自信が持てるようになり
女性相手にも積極的に話しかけたりすることができるようになる
ほんまチビって筋トレ好きやな
普通にしんどくて続かんわ年単位でできるのすごい
自分に自信がつくってのはデカイよな
肌きれいにならん
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なるぞ
運動して汗をかいて新陳代謝を促すからな
あとはプロテインでタンパク質とって肌がすべすべになる
肌綺麗にならないって噂やん
175以下は筋トレしても不細工な体にしかならんやろ
チビの筋肉ダルマは見苦しいで
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鍛えてないチビよりは鍛えてるチビのほうが女受けええやろ
維持費がかかる
ハラ
イッチのボディー
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見せたろか？
モテるわ、ガチで✌?
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ふぁ！？
ガチやんけ...
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体脂肪率どんくらい？
いじするのの大変そうやね
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こんなんワイワンパンやわ
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ダセー筋肉w
スポーツできなさそう
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君のハラデイ
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ほんとこれw
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スポーツできなきゃ意味ないもんな
イケメンやから鍛えんでもモテるし別に
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そういう人もいるが
ワイみたいに顔がイケてないやつは体鍛えたほうがええわ
筋トレやってた頃って一年中筋肉痛で調子良いのか悪いのかわからんかったわ
筋トレやめてジョギング眺めにしたら一年中調子良いで
なんか顔つき変わるよな
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テストステロンの影響かなぁ？
男らしさが増すよね
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筋トレよりスポーツした方が顔つき変わるやろ
筋トレしてガタイよくなると人からなめられなくなるってまじ？
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普通に考えて肩幅、胸板、腕と脚太い奴に自ら突っかかるアホはおらんやろ…
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上司とかからも強く怒鳴られなったりするんか？
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初対面の人に舐められないだけだよ
筋トレが全然楽しくならないんだけどどうすればいいんだよ
苦痛でしかない
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もうちょっと軽めにしたらどうや
続けられる程度で続けてても筋肉は増えるで
1週間とか2週間なら完全休養してもええし
色白美少年タイプのワイは鍛えたらあかんくなる思うねん
色白マッチョキモイやろ
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白人マッチョも色白だけどかっこええやん
でもササミとブロッコリーだけの餌みたいな食事になるんやろ
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そんなんガチ勢の減量期だけや
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逆や
むしろ、筋肉でかくするためにカロリー稼がなあかんから、いつもよりたくさん食える
ワイはお菓子も食うしアイスも食うで
懸垂と倒立腕立て伏せやってるけど腹筋が割れて見えてきたわ
上半身は最悪これだけで良いかも
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倒立する意味あるんか？
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肩と体幹が鍛えられる
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なるほどね
ヒジいたくなりそうやな
顔変わるとか言われてるけどつべの筋トレbeforeafterみたいなの見ても正直変わってないよな
宗教みたいに変わった変わった言うてる奴らおるけど
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絶対スポーツした方が変わる
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あれは写りと髪型やな
ワイは「ダンベル何キロ持てる？」ってアニメの影響で筋トレ始めたのが去年の10月や
もうすぐ1年経つけど、才能なくても1年でこれくらいの成長は余裕やで
才能あるやつはもっとゴリマッチョになるし
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ベンチプレスなんぼ
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105kgや
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やりますねぇ！
仕事しながら筋トレ続けるのは難しいとか言ってるバカいるけど
仕事しながら筋トレ続けるんじゃなくて、筋トレが続けられる程度の仕事探すねん
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そこまでするなら筋トレを仕事にしたらええやん
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筋トレの為にギグワーカー+投機家になったで
やめてほんまよかった
懸垂と腹筋ローラーとスクワットだけやればええんか？
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ディップスと倒立腕立て伏せも
筋肉はつくけど肌は全然良くならん
デブはまずどこから筋トレすべきなんだ？
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腕立て伏せから始めよう
後は斜め懸垂
半年で身長170でベンチ105kgか…正直自信無くすわ
使えない筋肉っていうけど大人になったら筋肉使う場面なんてないよな
瓶の蓋開けるときと風俗で鍛えてる？って言われる時くらいか
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それな
ワイは胸を張って「使えない筋肉、魅せ筋を鍛えてる」って言えるで
ワイベンチプレス135kgの怪物やけど
服着てるとパンピーと変わらんし
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服着ると着痩せするよな特にオーバーサイズ着ると着痩せする
服の上からでも筋肉あるってわかる人はまじですごいと思うわ
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同意見
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ワイみたいな鍛えてないやつから見ると明らかに肩幅とか違うしわかるよ特にチビ
今年の1月からジム行き始めたけど多分まだベンチプレスMAXで60kgぐらいや才能ないんかな
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普通そんなもんや
自重はオススメしないぞ
キツイ割に身体に反映されにくい
やるならジム行くかダンベル買おう
自重で続けるには相当意志が固くないと無理
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そうなんや
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そうだよなあたくさんやらんといけなくてツライ時間が長くていやや・・・
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まず身体が変わる楽しさを知らんとキツいな
自重は筋トレが習慣づいたら補助でやったりしたらいい
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懸垂とディップスは良いトレーニングなんだがなあ
体を固定するから体幹鍛えられるし
ワイも腹筋割りたいわ
ワイストリートワークアウトのみ
腹筋なんてやってない
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ワイもこれくらい絞りたいわ
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食事制限とか全くやってないんやけどな
増量がめっちゃ大変やった
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どんなメニューやってるん
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ストリートワークアウトでググれば出てくる様な事しかやってないで
最近ヒューマンフラッグが楽しいてしゃーない
筋トレって感覚じゃなくて遊んでるって感覚だから楽しすぎるんや
すげーな
1ヶ月で辞めてしもたけどまたやり直すか
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数字の目標作れ
見た目は相当やらんと無理だし
なんJ