腹筋ローラーを使い始めて4日目で効果を実感（コレ…すげえわｗ）

腹筋ローラーを使い始めて4日目で効果を実感（コレ…すげえわｗ）
2017年08月23日



これ一ヶ月やったら天変地異やろ



ちな両方力入れてる



？？？



それただパンプアップしてるだけちゃう？
腹の肉減らしたいならスクワットも取り入れたほうがええで



パンプアップしてるだけ定期



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両方直後や



腹筋一回もできんワイでもできる？



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無理だ



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ヒョロガリかな？



最高やこの器具



立ちコロ？膝コロ？



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立ちコロや



まあパンプアップしてるだけやねんけどそのまま続ければほんとに身になるから頑張れよ



3日くらいは腹筋が痛すぎて出来なかった



今日少し治ってきて１回だけできた



継続するんやで



立ちコロできるならたいしたもんやわ
続けるんやで



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うす



腹筋に取り組み始めたのは最近やけど、筋トレ自体はしてんねん
握力は昨日測ったら68kgになってた



腰痛めやすいからやってないわ
やっぱり古典的が一番ってはっきりわかんだね



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腰痛めやすい奴は厳Cかもなあ
背筋鍛えて、どうぞ